Porady, wskazówki, patenty doświadczonych biegaczy i naszych
ekspertów
– wszystko, co chcesz wiedzieć o bieganiu w jednym miejscu!
Zrób progres z biegowym e-bookiem
Co Cię czeka na treningu?
Poprawienie swoją
szybkości i techniki pod okiem naszych trenerów. Poniedziałek to pora
na podkręcenie tempa podczas treningu interwałowego. Zmienne tempa biegu, różna
intensywność, ale jeden cel – poprawa Twojej wydolności i sprawności. Zastanawiasz
się czy dasz radę? Bez obaw! Trening dostosowany jest do każdego poziomu
zaawansowania – niezależnie, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki na biegowych
ścieżkach, czy masz już setki kilometrów w nogach. Wpadnij na trening, daj się
ponieść świetnej atmosferze i przekonaj się, że bieganie może być wystrzałową
przygodą.
Trenerzy:
Paweł Olszewski & Łukasz Jóźwiak
Gdzie:
Stadion Narodowy, Warszawa
Co Cię czeka na treningu?
Okres
wiosenno-letni, poświęcimy na pracę nad szybkością i siłą.
Tak, żebyście poprawili się na 5 i 10 km! Później będziemy realizować trening
wytrzymałościowy przygotowujący do startu w Maratonie Warszawskim. Treningi
na Agrykoli
przygotują Cię pod starty w najważniejszych imprezach. Nie planujesz startów? Wpadnij
do nas, a zobaczysz że przekazana wiedza i praktyka spowodują poczucie najlepiej
spędzonego czasu dla siebie w tygodniu!
Trenerzy:
Bartek Olszewski & Kasia
Gorlo-Olszewska
Gdzie:
Agrykola
Co Cię czeka na treningu?
Wtorki i czwartki w
naszych treningach będą dniami siły! Skupimy się na tym, by wzmacniać nasze ciało i wszystkie
partie mięśniowe oraz przygotować je fizycznie pod kątem biegania. Silny biegacz to zdrowy
biegacz, silny biegacz to mniej podatny na kontuzje biegacz, a być silnym biegaczem to mieć
większą szansę na biegowy sukces!
Trenerzy:
Wtorki - Asia Jóźwik i Edyta
Litwiniuk
Czwartki
- Ewelina Jezierska, Asia Dorociak & Maciej Wojtkowski
Gdzie:
Wtorki - Stadion Skra Warszawa
Czwartki -
Żoliborz (zbiórka przy barze Kępa Potocka)
Co Cię czeka na treningu?
Krakowskie treningi
NBRC organizowane są przy wsparciu grupy biegowej AZS AWF Kraków Masters. Spotkania odbywają raz w
tygodniu – w niedzielę o godz. 9:00. Miejscem zbiórki jest plac przy fontannie w Parku Lotników
Polskich (od al. Jana Pawała II). Trening jest dopasowany do każdego uczestnika, niezależnie od
stażu i doświadczenia biegowego, a o poziom sportowy zadbają nasi doświadczeni krakowscy trenerzy.
Trenerzy:
Dariusz Kaczmarski, Bartosz Zając, Karolina
Giza, Sebastian Szkoła, Paulina Gaj
Gdzie:
Plac przy fontannie w Parku Lotników
Polskich, al. Jana Pawła II