Znajd藕 sklep New Balance Run Club
Darmowa dostawa od 150z艂 Szczeg贸艂y
Zapisz si臋 do newslettera

Jakie buty do biegania wybra膰? Najwa偶niejsze kwestie

Szukasz godnych nast臋pc贸w swoich dotychczasowych but贸w do biegania? A mo偶e kupujesz pierwsze buty treningowe? Czas zaopatrzy膰 si臋 w niezb臋dny sprz臋t 鈥 powodzenie trening贸w w olbrzymim stopniu zale偶y od tego, jakie wybierzesz buty do biegania. Jakie obuwie najlepiej zda egzamin w Twoim przypadku? Krok po kroku omawiamy kluczowe aspekty, kt贸re warto wzi膮膰 pod uwag臋 przy zakupie but贸w biegowych. Dzi臋ki nim dowiesz si臋, jak kupi膰 buty do biegania, w kt贸rych ka偶dy trening b臋dzie maksymalnie udany i motywuj膮cy do kolejnych.

鈫 Nie wiesz, jak zacz膮膰 biega膰? Skorzystaj z naszych porad!

Typ i biomechanika stopy

Decyduj膮ca kwesti膮 w tym, jakie buty do biegania b臋d膮 dla nas odpowiednie, jest okre艣lenie typu oraz biomechaniki stopy. Aby ustali膰, w jakich butach biega膰, powinni艣my wykona膰 prosty test wodny 鈥 zanurzaj膮c stop臋 w wodzie i wykonuj膮c mokry odcisk na br膮zowym papierze:

photo1

Gdy w odcisku stopy jest wyra藕nie zaznaczona krzywizna 艂uku stopy, oznacza to, 偶e stopa jest normalnie wysklepiona i istniej膮 du偶e szanse na to, 偶e pronacja jest tak偶e w艂a艣ciwa. Jakie buty do biegania wybra膰 w tym przypadku? Wystarczy dobra膰 obuwie pod k膮tem nawierzchni, po jakiej najcz臋艣ciej planujesz biega膰.

photo2

Je艣li w odcisku nie wida膰 po艂膮czenia mi臋dzy 艣r贸dstopiem i pi臋t膮 (widoczna jest jedynie zewn臋trzna cz臋艣膰 stopy), oznacza to, 偶e ma ona wysokie podbicie i prawdopodobnie ma艂o pronuje. Taki stopie艅 pronacji mo偶e skutkowa膰 kontuzjami przeci膮偶eniowymi. Jakie wybra膰 buty do biegania w tej sytuacji? Zalecamy dob贸r obuwia, kt贸re b臋dzie amortyzowa膰 ka偶dy krok.

photo3

Je艣li odcisk jest zaznaczony silnie po wewn臋trznej stronie stopy i 艂uk stopy jest niemal niewidoczny, oznacza to niskie podbicie i sk艂onno艣膰 do nadpronacji. W jakich butach biega膰 przy tym rodzaju stopy? Wskazane jest obuwie, kt贸re poza amortyzacj膮 stabilizuje r贸wnie偶 pozycj臋 stopy.

Rodzaj pod艂o偶a

Je艣li zastanawiasz si臋, jak dobra膰 buty do biegania, pod uwag臋 we藕 r贸wnie偶 typ pod艂o偶a, na kt贸rym najcz臋艣ciej trenujesz. W艣r贸d but贸w biegowych znale藕膰 mo偶na modele odpowiadaj膮ce r贸偶nym potrzebom biegaczy. W ofercie obuwia dost臋pne jest obuwie przeznaczone do trening贸w na r贸偶nych nawierzchniach, w tym na asfalcie i na le艣nych 艣cie偶kach. Komfortowe i bezpieczne bieganie 鈥 jakie buty b臋d膮 jego gwarancj膮? Je艣li zwykle biegasz na twardej nawierzchni, konieczne jest obuwie, kt贸re cechuje wi臋ksza amortyzacja oraz stabilizacja stopy. Odpowiednia warstwa pianki oraz jej grubo艣膰 b臋d膮 odpowiedzialne za to, aby jak najlepiej zamortyzowa膰 nacisk stopy na pod艂o偶e podczas biegania.

Sprawd藕, jakie buty do biegania po asfalcie b臋d膮 najlepsze.

Jakie buty do biegania spisz膮 si臋 na medal na le艣nych 艣cie偶kach i w g贸rach? Najlepiej nadadz膮 si臋 buty z mocno wyprofilowan膮 podeszw膮, zapewniaj膮ce odpowiedni膮 przyczepno艣膰 i ochron臋 podbicia. Dla fan贸w biegania na prze艂aj odpowiednie b臋d膮 r贸wnie偶 buty wyposa偶one w wodoodporn膮 membran臋 Gore-Tex.

Dostosuj buty do rodzaju pod艂o偶a

Jak dobra膰 buty do biegania, je艣li biegamy z pi臋ty, a jakie je艣li ze 艣r贸dstopia?

Je艣li poprzednie buty mia艂y mocno starte pi臋ty, oznacza to, 偶e w trakcie trening贸w odbijasz si臋 z pi臋ty. Jak wybra膰 buty do biegania w tej sytuacji? Potrzebne Ci b臋dzie obuwie o wzmocnionej pi臋cie i wi臋kszej amortyzacji z ty艂u. W jakich butach biega膰, je艣li odbijasz si臋 ze 艣r贸dstopia? W tym przypadku wybieraj modele z mniejszym dropem (r贸偶nic膮 spadku wysoko艣ci pomi臋dzy wysoko艣ci膮 pi臋ty i przodu buta).

KONIEC
Ikonka infotmacja

Skutecznym sposobem na聽to, by聽dowiedzie膰 si臋, w聽jaki spos贸b stopa uderza o聽pod艂o偶e, czy聽najpierw styka si臋 z聽nim聽pi臋ta, 艣r贸dstopie czy聽te偶 mo偶e przedstopie jest zarejestrowanie biegu w聽zwolnionym tempie. Wiele smartfon贸w posiada aparat fotograficzny z聽funkcj膮 nagrywania w聽zwolnionym tempie. Skorzystaj z聽niej, by聽dowiedzie膰 si臋 jak聽najwi臋cej o聽motoryce swojego cia艂a.

W jakich butach biega膰 w zale偶no艣ci od wagi?

Na to, jakie buty wybra膰 do biegania, wp艂ywa r贸wnie偶 Twoja masa cia艂a. Im wi臋ksza waga, tym lepsza powinna by膰 amortyzacja, aby ochroni膰 cia艂o przed si艂膮, z jak膮 stopa uderza podczas l膮dowania na pod艂o偶u. W jakich butach biega膰 przy wi臋kszej wadze? Polecamy modele z wysok膮 amortyzacj膮 鈥 wyposa偶one w mi臋kk膮 i spr臋偶yst膮 piank臋 Fuelcell lub odporn膮 na odkszta艂cenia piank臋 FreshFoam. Jakie buty do biegania m臋skie sprawdz膮 si臋 te偶 u ci臋偶szych biegaczy (powy偶ej 90 kg)? Odpowiednie b臋d膮 modele o mocnym dropie, czyli o wi臋kszym spadku pomi臋dzy pi臋t膮 a palcami.

Buty do biegania m臋skie 鈥 zobacz nasze typy.

Jak wybra膰 buty do biegania w zale偶no艣ci od swoich potrzeb?

Dzi臋ki powy偶szym wskaz贸wkom wiesz ju偶, jak kupi膰 buty do biegania. Nie zapominaj o jeszcze jednej bardzo wa偶nej kwestii 鈥 okre艣l swoje cele zwi膮zane z obuwiem biegowym. Inne modele sprawdz膮 si臋 na spokojne biegi s艂u偶膮ce zachowaniu dobrej kondycji, a inne pos艂u偶膮 profesjonalnym marato艅czykom. Sprecyzuj wi臋c swoj膮 wizj臋 i zaw臋藕 poszukiwania do konkretnej grupy produkt贸w, np. but贸w dla pocz膮tkuj膮cych biegaczy albo but贸w idealnych na d艂ugie dystanse. To, w jakich butach biegacie, powinno by膰 w 100% zgodne z Waszymi potrzebami i oczekiwaniami.

Dowiedz si臋 wi臋cej o butach do biegania dla pocz膮tkuj膮cych.

Dobierz w艂a艣ciwy rozmiar but贸w do d艂ugo艣ci i szeroko艣ci stopy

Ostatni i nie mniej wa偶ny od pozosta艂ych aspekt to dopasowanie obuwia biegowego do stopy. Jak dobra膰 buty do biegania pod wzgl臋dem rozmiaru? Nie nale偶y sugerowa膰 si臋 rozmiarem starych but贸w, poniewa偶 s膮 one zazwyczaj mocno zdefasonowane i nie trzymaj膮 pierwotnego rozmiaru. Kupuj膮c buty do biegania, jak dobra膰 ich rozmiar, dowiesz si臋, wykonuj膮c prosty pomiar. Obrysuj stopy linijk膮 i zmierz dok艂adnie ich d艂ugo艣膰. Bardzo istotna jest tak偶e szeroko艣膰 stopy 鈥- od tego parametru zale偶y, jaki fason but贸w b臋dzie dla Ciebie odpowiedni. Nast臋pnie mo偶esz rusza膰 na 艂owy.

Jakie buty do biegania masz do wyboru? W sklepach z obuwiem do biegania znajdziesz asortyment podzielony na kilka r贸偶nych kategorii. W New Balance s膮 to damskie i m臋skie:

  • buty neutralne dla聽supinator贸w;
  • buty stabilizuj膮ce z聽kontrol膮 pronacji;
  • buty przeznaczone do聽biegania po聽twardych nawierzchniach;
  • buty do聽bieg贸w w聽terenie;
  • buty startowe.

Wi臋kszo艣膰 modeli but贸w biegowych zosta艂a zaprojektowana z my艣l膮 o szybkim i intensywnym bieganiu. Jeste艣my ekspertami w rozwijaniu zaawansowanych rozwi膮za艅, kt贸re pomagaj膮 osi膮gn膮膰 wysok膮 wydajno艣膰 podczas trening贸w!

Zobacz najciekawsze buty do biegania damskie.

Czy buty do biegania powinny by膰 wi臋ksze?

W trakcie trening贸w biegowych nasze stopy maj膮 tendencj臋 do puchni臋cia ze zm臋czenia 鈥 to naturalne. Na pytanie, jakie buty damskie lub m臋skie wybra膰 do biegania, odpowiadamy wi臋c 鈥 nieco wi臋ksze ni偶 te, kt贸re nosisz zazwyczaj. Najlepsze b臋d膮 modele o oko艂o 0,5 cm - 1 cm wi臋ksze ni偶 rzeczywista d艂ugo艣膰 stopy. Buty biegowe nie mog膮 pasowa膰 na styk ani te偶 by膰 ca艂kiem lu藕ne 鈥 treningi w 藕le dopasowanym obuwiu to ryzyko bolesnych odcisk贸w i otar膰, kt贸re mog膮 odbiera膰 ca艂膮 przyjemno艣膰 z biegania.

Jakie buty do biegania wybra膰? Ranking

Je艣li zastanawiasz si臋, w jakich butach biega膰, aby cieszy膰 si臋 komfortem i bezpiecze艅stwem trening贸w, sprawd藕 nasz ranking modeli New Balance. Znajdziesz w艣r贸d nich damskie i m臋skie obuwie biegowe o atrakcyjnym designie i wykorzystuj膮ce nowoczesne technologie, dzi臋ki kt贸rym ka偶dy trening b臋dzie prawdziw膮 przyjemno艣ci膮.

Przed Tob膮 wa偶ny zakup: buty do biegania. Jakie obuwie warto mie膰 w swojej kolekcji? Poni偶ej przedstawiamy nasze TOP 10 polecanych but贸w biegowych od NB.

  • New Balance FuelCell Propel
  • New Balance FuelCell Rebel
  • New Balance FreshFoam Arishi
  • New Balance FreshFoam Tempo
  • New Balance FreshFoam Evoz
  • New Balance FuelCell SuperComp Trainer
  • New Balance FuelCell SC Elite V3
  • New Balance Fresh Foam 1080 v12
  • New Balance FuelCell SuperComp Pacer
  • New Balance Fresh Foam 1080 v12 Permafrost

Jakie buty do biegania wybra膰? Podsumowanie

Mamy nadziej臋, 偶e dzi臋ki naszemu poradnikowi wiesz ju偶, jakie buty do biegania najlepiej sprawdz膮 si臋 w Twoim przypadku. Pami臋taj 鈥 typ stopy, rodzaj pod艂o偶a, waga biegacza, indywidualne potrzeby oraz rozmiar obuwia powinny decydowa膰 przy zakupie, aby by艂 on strza艂em w dziesi膮tk臋. Kieruj膮c si臋 przedstawionymi wskaz贸wkami, wybierz model, w kt贸rym komfortowo i bezpiecznie przebiegniesz z u艣miechem na twarzy wiele kilometr贸w.

Jak dobra膰 odpowiednie buty - porady