Wśród butów biegowych znaleźć można modele odpowiadające różnym potrzebom biegaczy. W ofercie obuwia dostępne jest obuwie przeznaczone do treningów na różnych nawierzchniach, w tym na asfalcie. Jakie buty do biegania po asfalcie sprawdzą się najlepiej? Czym kierować się podczas ich zakupu? O tym w poniższym poradniku!
Miejscem treningów biegaczy zamieszkujących w miastach zwykle jest asfalt lub mocno utwardzone ścieżki. Wystarczy wyjść z domu lub mieszkania i ruszyć przed siebie. Przed tym jednak koniecznie zaopatrz się w dobre buty do biegania po asfalcie. To modele, które będą wsparciem dla stawów i uchronią nas przed urazami.
Treningi na twardej nawierzchni wymagają dopasowania odpowiednich butów, dzięki którym pokonywanie trasy będzie w pełni przyjemne. Wybierając buty do biegania po asfalcie, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów – oto one.
Buty do biegania po twardej nawierzchni, czyli asfalcie, będą różniły się od butów do biegania na bieżni czy na miękkich trasach biegowych w parkach i lasach. Chcąc wybrać najlepsze buty do biegania po asfalcie, musisz zwrócić uwagę na amortyzację podeszwy, która jest w butach. Odpowiednia warstwa pianki oraz jej grubość będą odpowiedzialne za to, aby jak najlepiej zamortyzować nacisk stopy na podłoże podczas biegania.
Do biegania na asfalcie nie nadają się buty terenowe, które wyróżniają się większą sztywnością, mającą na celu ochronę stóp przed kamieniami i korzeniami. Modele o takim przeznaczeniu wyposażone są w słabszą amortyzację (kluczową na twardej powierzchni) i agresywne bieżniki, które będą szybciej ścierać się na asfalcie. Dobrze, aby buty do biegania po asfalcie były wyposażone w dodatkowe wzmocnienie w okolicy palców i pięty. Nie bez znaczenia jest również ich ergonomiczny kształt, zapewniający płynność ruchów.
Buty do biegania po asfalcie mogą mieć różną wartość dropa, czyli spadku, który jest pomiędzy piętą a palcami obuwia biegowego. Im wyższy drop, tym bardziej komfortowy bieg i większa amortyzacja, która zaczyna się od pięty. Jak wybrać buty do biegania po asfalcie, jeśli dopiero zaczynamy przygodę z tym sportem? Buty do biegania dla początkujących powinny mieć wyższą wartość dropa, aby zapewnić jak najlepszy i bezpieczny początek biegowej przygody. Drop w butach biegowych na twardą nawierzchnię dla kobiet i mężczyzn może początkowo wynosić 8 mm. Jest to również dobra amortyzacja dla biegaczy o cięższej sylwetce.
W jakich butach biegać po asfalcie? Jednym z czynników decydujących przy zakupie jest typ stopy biegacza. Wyróżnić możemy stopę pronującą, w której występuje naturalny ruch stopy do wewnątrz oraz stopę supinującą, w której obserwowany jest ruch na zewnątrz. Na asfalt pronatorom polecane są buty zapewniające dodatkową stabilizację, a supinatorom buty z większą amortyzacją.
Oczywiście, nie ma jednego idealnego przepisu na to, jakie buty do biegania po asfalcie wybrać dla każdego, ponieważ każdy biegacz może brać pod uwagę swoje indywidualne cechy i preferencje odnośnie szybkości czy dynamiki podczas biegu. Jeśli Twoja masa ciała jest większa niż 80-90 kg, to koniecznie zwróć szczególną uwagę na grubość pianki amortyzującej i wielkość dropa. W takim przypadku wybieraj buty do biegania na asfalt, które mają grubszą warstwę pianki zarówno pod piętą, jak i pod palcami. Jakie buty do biegania na asfalt dla lżejszych osób wybrać? Przede wszystkim buty nie muszą posiadać aż tak grubej warstwy amortyzującej, przez co ogólnie są lżejsze i zapewniają jeszcze większą dynamikę podczas ruchu.
Najlepsze buty do biegania po asfalcie to też buty odpowiednio dopasowane do wielkości naszej stopy. Podczas treningów przemieszcza się ona w bucie, dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest wybranie przy zakupie rozmiaru o ok. 0,5-1 cm większego od tego użytkowanego na co dzień. Prostym sposobem na zmierzenie długości stopy jest postawienie jej na kartce papieru. Następnie wystarczy, że dostawiając pięty do ściany, zakreślisz ołówkiem linię tuż za okolicami palców i zmierzysz ją za pomocą linijki. Do uzyskanego wyniku dodaj wspomniane zapas.
Bieganie po asfalcie to prawdziwy test dla podeszw butów. By po zaledwie kilku treningach nie przypominały one zużytych opon, postaw na modele z odpornym na ścieranie spodem. Jakie buty do biegania na asfalcie zdadzą egzamin? Najlepszym wyborem będą modele z twardą, gumową podeszwą, która poradzi się z wymagającym asfaltem. Warte uwagi jest obuwie z niezbyt wyżłobionym, bardziej odpornym bieżnikiem.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy jesteś doświadczonym biegaczem: w naszym sklepie znajdziesz coś dla siebie. Sprawdź, jakie buty do biegania po asfalcie wybrać, by cieszyć się komfortem, poczuciem bezpieczeństwa i dynamiką na każdym kroku.
Więcej praktycznych wskazówek znajdziesz w artykule, jakie buty do biegania wybrać. Przyglądamy się w nim kluczowym kryteriom zakupu obuwia biegowego.
W ofercie New Balance znajdziesz szeroki wybór butów do biegania po asfalcie – w wersji męskiej i damskiej. Asortyment sklepu online uwzględnia nie tylko preferencje kolorystyczne i stylistyczne biegaczy, ale również różnice w rodzaju ich stopy i wadze.
W ofercie nbsklep.pl prezentujemy buty do biegania męskie – na asfalcie znakomicie sprawdzą się takie modele jak:
W asortymencie obuwia prezentujemy również buty do biegania damskie – na asfalt polecamy modele takie jak:
Skorzystaj z naszych porad dotyczących tego, jak zacząć biegać. Z artykułu dowiesz się więcej o tym, w jaki sprzęt oprócz butów warto zainwestować oraz gdzie i jak często ćwiczyć.