Jakie buty na crossfit wybrać? Poznaj 8 kluczowych cech, które mają znaczenie

Crossfit to wszechstronny sport, w którym łączy się wiele elementów – od podnoszenia ciężarów, poprzez bieganie, aż po gimnastykę o wyjątkowo wysokiej intensywności. Taka wszechstronność przekłada się oczywiście na efekty – zarówno prokondycyjne, jak i estetyczne – ale wymaga także odpowiedniego przygotowania.

I dobre buty do crossfitu to absolutna podstawa, ponieważ tylko odpowiednie obuwie zapewni komfort, bezpieczeństwo i oczekiwaną efektywność podczas wykonywania ćwiczeń.

Jak zatem znaleźć takie buty i na co zwrócić uwagę podczas ich zakupu? Podpowiadamy!

Jakie buty do crossfitu wybrać i na co zwracać uwagę?

Decydując się na uprawianie jakiegokolwiek sportu, musisz zadbać o właściwą ochronę swoich stóp, które w największej mierze są narażone na różnego rodzaju kontuzje. W praktyce oznacza to dopasowanie obuwia do przyszłych wyzwań fizycznych.

Crossfit, jako wszechstronny sport, stawia przed ćwiczącymi sporo tych wyzwań, więc kupując buty, zwróć uwagę na 8 kluczowych elementów.

Najlepsze buty do crossfitu charakteryzują się:

• stabilnością i odpowiednim wsparciem stopy,
• dobrą przyczepnością przy jednoczesnej elastyczności podeszwy,
• stosunkowo niewielkim dropem,
• odpornością na ścieranie,
• dobrą cyrkulacją powietrza,
• umiarkowaną amortyzacją,
• dopasowaniem do stopy,
• lekkością.

Dlaczego każda z tych cech jest tak istotna? Wyjaśniamy poniżej!

Stabilność i odpowiednie wsparcie stopy

Podczas treningów crossfitowych ważna jest stabilność, szczególnie przy ćwiczeniach takich jak przysiady z obciążeniem, więc potrzebujesz obuwia o solidnej podeszwie z lekkim usztywnieniem pięty.

Dobra przyczepność przy jednoczesnej elastyczności podeszwy

Mimo wszystko podeszwa nie może być zbyt sztywna, ponieważ crossfit zakłada dynamiczne ruchy i częste zmiany kierunku, więc istotna jest swoboda naturalnego ruchu stopy. Przy zwiększonej elastyczności przedniej części podeszwy, możesz łatwiej wykonywać szybsze ćwiczenia (np. skoki, burpees) i jednocześnie nie bać się kontuzji.

Stosunkowo niewielki drop

Drop oznacza różnicę wysokości pomiędzy piętą a palcami. W crossficie zalecany jest mniejszy drop (około 3-6 mm), zapewniający większą stabilność, zwłaszcza podczas ćwiczeń siłowych. Jeśli chcesz sprawdzić drop w konkretnym modelu obuwia, możesz skorzystać z naszej porównywarki biegowej – znajduje się pod opisem butów do biegania. Znajdziesz tam m.in. szczegółowe informacje o dropie i innych parametrach technicznych.

Trwałość i odporność na ścieranie

Crossfit miesza ze sobą różne rodzaje aktywności fizycznych, nierzadko intensywnych, co wpływa na szybsze zużycie obuwia. Buty muszą więc być odporne na mechaniczne uszkodzenia, na przykład dzięki odpornym materiałom albo specjalnym wzmocnieniom na bokach.

Dobra cyrkulacja powietrza

Długie i intensywne treningi wymagają dobrej cyrkulacji powietrza, aby stopa pozostawała sucha, a obuwie świeższe przed dłuższy czas.

Umiarkowana amortyzacja

Buty crossfitowe powinny mieć umiarkowaną amortyzację. Zbyt duża miękkość obniży stabilność podczas ćwiczeń siłowych, z kolei zbyt twarde podeszwy mogą być niekomfortowe podczas ćwiczeń cardio (bieganie czy skakanka). Wypośrodkowanie tego aspektu, pozwoli cieszyć się każdym rodzajem crossfitowych ćwiczeń w bezpieczny sposób.

Dopasowanie do stopy

Każda stopa jest inna, ale but musi idealnie do niej pasować. Jest to szczególnie ważne podczas ćwiczeń dynamicznych oraz biegu. Trzeba przede wszystkim pamiętać o przestrzeni na palce, co umożliwia naturalne ruchy stopy.

Lekkość

Im lżejszy but, tym bardziej komfortowe są ruchy wymagające większej dynamiki, tak jak skoki czy sprinty. Ponadto przy lżejszym obuwiu, dłuższe treningi stają się po prostu wygodniejsze i mniej wyczerpujące fizycznie.

Czy buty do biegania nadają się do crossfitu?

Chociaż bieganie może być elementem crossfitu, to stricte biegowe buty nie są najlepszym wyborem. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że mają większą amortyzację, która może negatywnie wpływać na Twoją stabilność przy ćwiczeniach siłowych i bardziej dynamicznych ruchach.

Klasyczne buty biegowe dobrze sprawdzają się przy długim biegu, ale podczas treningów crossfitowych będą raczej utrudniały bezpieczne i efektywne wykonywanie ruchów, zwłaszcza z dodatkowym obciążeniem.

Ważną zasadą w sporcie jest dopasowanie obuwia do rodzaju sportu, o czym pisaliśmy w szeregu naszych innych artykułów. Jeśli nie lubisz stagnacji i uprawiasz (lub chcesz uprawiać) różne rodzaje sportów, w takim razie warto dowiedzieć się więcej o odpowiednim doborze obuwia do nich.

Wartościowe informacje znajdziesz między innymi w artykułach:

• jakie buty na siłownię,
• jakie buty do biegania na bieżni,
• jakie buty na fitness.

Podsumowanie – jakie buty na crossfit wybrać?

Wybór odpowiednich butów na crossfit ma kluczowe znaczenie dla Twoich wyników, komfortu i bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń, dlatego warto poświęcić chwilę na znalezienie swojej idealnej pary.

Jeśli nie masz czasu, aby samodzielnie przeszukiwać w tym celu internet, mamy dla Ciebie gotowe propozycje!

Dla mężczyzn sprawdzą się świetnie buty męskie New Balance MXTRNRK2 w klasycznej czerni, panie z kolei mogą postawić na buty damskie New Balance WXBEYCC1 w kolorze białym lub ich bardziej kolorowe krewniaczki – buty damskie New Balance 520.

A jeśli szukasz dodatkowych inspiracji, to u nas je również znajdziesz! Zobacz, jakie modele czekają na Ciebie w naszym asortymencie i ciesz się nową jakością w sporcie.